💬 溫馨交流區

歡迎來到老朋友們的溫馨心得牆！您可以在這裡分享您今天吃了什麼健康料理、吃蔬果的心得，或是看看大家的留言，互相回覆、打聲招呼！

發表於：2026/6/1 上午5:04:14

今天早上跟老伴一起煮了五彩鮮蔬湯，真的很好喝！番茄酸酸甜甜的，高麗菜很甜。推薦各位老朋友也可以動手做做看，熱熱的喝一碗，全身都暖和起來了！(本地備用)

👤 李秀琴阿嬤：2026/6/1

王大哥真勤勞！我也要叫我兒子今天去市場買番茄和高麗菜，晚上也來煮一鍋！

發表於：2026/5/31 下午8:04:14

我每天早上都會吃一整盤蒸綠花椰菜，加點橄欖油和一點點蒜頭。蒸得軟軟的口感非常好咀嚼，蒜香也很提味，配著糙米飯一起吃很順口。已經是我們家固定的早餐菜色，分享給大家試試看！(本地備用)

👤 健康推廣員阿珍：2026/5/31

張阿嬤的吃法非常好喔！低溫蒸煮最能保留花椰菜的營養素，加少許油拌炒也能幫助脂溶性維生素的吸收，這個搭配方式真的很實用！